考前“身心調(diào)適”30問
1. 等待發(fā)卷時應(yīng)該做些什么？
　　提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進入角色；不再考慮成敗、得失；調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權(quán)當考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己作到“四心”:一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。
　　在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果考生心理高度緊張，不妨可做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔，一直到小腹內(nèi)，在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數(shù)“1……”；第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右，時間約為1分鐘。情緒就會鎮(zhèn)靜自若。
　　2.拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)怎么做？
　　拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯誤，如發(fā)現(xiàn)這種情況可盡早調(diào)換，避免不必要的損失。然后整體認讀試卷：試卷分幾個部分，總題量是多少，有哪幾種題型等等。對全卷作了整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案：對全卷各部分的難易程度和所需時間作一大致匡估，
　　做到心中有數(shù)，以便靈活應(yīng)答各題。另外這樣做在心理上也有積極作用，因為一般來說考卷的結(jié)構(gòu)、題型、題量與《考試說明》是一致的，當看到這些形式完全與預料的一致時，自己的情緒就初步穩(wěn)定下來了。反之，舍不得花這段時間，一開始就埋頭對具體題目作解答思考，正式開始答題后難免會出現(xiàn)時間分配不當、忙中出錯、顧此失彼的現(xiàn)象。
　　對全卷作整體感知后，重點看一兩題比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進一步穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來了。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好今卷的心情就沒有了。
　　3.答題的一般流程
　　考試的心理活動過程可分為四個步驟：(1)審題，理解題目條件和要求；(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識；(3)在知識和題目的要求之間建立知識結(jié)構(gòu)；(4)表達解題過程、呈現(xiàn)題目答案。
　　答題前要縱覽全卷，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強信心的作用。還要高度集中，注意力快速、準確地從頭至尾認真讀題，一句一句地讀。對不容易理解的或關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復推敲。要做到：1.認真揣摩題意，明確題目要求；2.對容易的題要仔
　　細考慮是否有迷惑因素，防止麻痹輕敵；3.對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止因心情緊張造成思維障礙。審題時，一是不看錯題目，客觀準確地把握題意；二是分析要清楚，要善于將問題進行解剖，將那些比較復雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關(guān)系；三是善于聯(lián)系。在分析題目的基礎(chǔ)上，將題目所涉及到的各個知識點都聯(lián)系起來,挖掘出若干個潛在條件和知識之間的內(nèi)在聯(lián)系。
　　做題時先易后難，增強自信心，要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題；或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。要避免兩種不良傾向，一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個題目做起，誤了時間；二是在某一題上花過多的時間，影響做其他題目。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運氣也無妨。在標準化考試中，敢于猜測的考生有時也會取得較好的分數(shù)。
　　最后認真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬不要提前交卷。
　　4.拿到試卷時腦子空白是怎么回事？
　　有的考生習慣于考前開夜車，搞得人很疲勞。人越疲勞，記憶能力較差，發(fā)生暫時遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由于緊張，一時想不起來，可事后不加思素，正確答案也會“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學上叫“舌尖現(xiàn)象”。遇到“舌尖現(xiàn)象”，最好是把回憶擱置起來，去解其它問題，等抑制過去后，需要的知識經(jīng)驗往往會自然出現(xiàn)�？荚嚂r，一時想不起某道試題的答案，可以暫�；貞�，轉(zhuǎn)移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間后，所需要的答案也許就回憶起來了。如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天�！薄拔蚁矚g考試，喜歡同別人比個高低�！薄拔医裉炀�神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。”“面對這些問題不需要緊張�！薄坝涀�！放松！慢慢的！小心地做�！薄拔矣X得我有能力去解答這些問題。”“不要緊，按時交卷就可以了”“題目要看清楚，一定沒有問題”“考試是在檢驗我學會了多少，重要的是‘學會它’而不是‘得幾分’”“這題不會沒關(guān)系，先做會的”“我已經(jīng)準備很充實，一定可以好好的表現(xiàn)一番�！薄斑@次考試，絕對沒有什么問題，我有信心�！薄拔揖椭�道，我一定可以做的很好”“我要打起精神，面對這項挑戰(zhàn)�！薄捌綍r很用心，考試一定沒有問題�！薄熬o張是正常的，沒關(guān)系�！薄半m然題目難了一點，但我準備很充足，難不倒我”等。通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。
　　5.做選擇題時有哪些講究？
　　選擇題是近年來在高考中所占比例較大的客觀性試題。它考查的內(nèi)容具體，范圍廣泛，能力與知識并重。對選擇題的審題，主要搞清楚是單項選擇還是多項選擇，是選擇正確陳述還是選擇錯誤陳述。
　　做選擇題有以下四種基本方法：第一種是回憶法，即直接從記憶庫中提取要填空的內(nèi)容；第二種是直接解答法，多用在數(shù)理科的試題中，根據(jù)已知條件，通過計算、作圖或代
　　入選擇依次進行驗證等途徑，得出正確答案；第三種方法是淘汰錯誤法，把選擇題各選擇項中錯誤的答案排出，余下的便是正確答案；第四種方法是猜測法。有時你會碰到一些拿不準或是超出你的能力范圍的題目。如果這些題目沒有注明選錯倒扣分的話，猜測可以為你創(chuàng)造更多的得分機會。當你面對一道讓你毫無頭緒的題目時，可以先空在那里，在考試即將結(jié)束前利用檢查時重新考慮，若仍沒有頭緒，可填上你的第一感覺選中的代碼。
　　答案整體上有個規(guī)律：即每一選項的出現(xiàn)次數(shù)大致相同。當時間過于緊張而你又有不少題空著不會做時，不如通觀前面所選，找出現(xiàn)最少的字碼選上，這也不失為一種應(yīng)試技巧吧。總之，做選擇題要心細，思路要把握好。答案與題目要結(jié)合考慮。如果對題目了解很貼切。對知識掌握得準確。做題目就自然輕而易舉了。
　　6.做文字題有什么技巧？
　　高考文字表述題是一個�？汲Ｐ碌目键c。但萬變不離其宗，它始終緊扣對學生篩選、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎樣才能科學、準確、高效地解答這類試題呢？現(xiàn)以近年高考語文試題為例，談?wù)勥@方面的一般規(guī)律。
　�、艑徫鲱}干，坐標定位
　　高考試題題干設(shè)置，限定了考生答題的內(nèi)容，指示著思維的方向。解題時要仔細審析題干，弄清題目要求，然后以要求為坐標來定位，根據(jù)上下文的意脈，尋找答題的信息，答題才能有的放矢。
　�、普�體閱讀，搜索提取
　　高考語文閱讀題，不單考查對段落和某些主旨句、關(guān)鍵句、關(guān)鍵詞的理解闡釋，還要考查對整個全文內(nèi)容的總體把握。包舉萬象，駕馭全局，這是一種更高的思維要求，也是閱讀能力的一種最高境界，也是高考命題的必然選擇之一。
　�、抢砬逦拿}，舉綱張目
　　高考現(xiàn)代文閱讀主觀試題，在強調(diào)整體閱讀的同時，必須緊緊把握文章的主旨，抓住文章的線索、理清文章脈絡(luò)。只有把握了文章主旨，理清了文章的脈絡(luò)，才能舉綱張目。
　�、葍�(yōu)化整合，準確答題
　　答題扣緊文本，優(yōu)化整合，方能準確高效。?、中心主旨句移用法。?、關(guān)鍵語句、中心詞組合法。高考的能力考查，既要求能夠篩選并提取文中的信息，還要求能夠歸納、概括。運用關(guān)鍵語句、中心詞組合歸納內(nèi)容要點，概括中心思想，是答好這類高考題的好方法。?、綜合分析，條分縷述法。高考不但考查考生分析能力，更要考查其表述能力。因此，我們在回答高考主觀試題的時候，就要在綜合分析之后，條分縷析地表述出來。
　�、勺⒁獾幕卮鹫撌鲱}的技術(shù)性細節(jié)。
　　一是字跡清晰，卷面整潔。良好的卷面會使評卷老師形成積極的心理定勢，并減少評分失誤的可能。二是條理清晰，切合采分點。采分點是答案中必須回答的內(nèi)容，論述題中有關(guān)的原理、論據(jù)和判斷都是采分點，在答題時要緊扣采分點。三是在主要內(nèi)容答完后，要概括性地總結(jié)前面的論述內(nèi)容并能結(jié)合現(xiàn)實生活從正反兩方面加以分析和解釋。四是保證不離題的一個竅門就是先在最后的總結(jié)中運用試題詞句，這樣能再一次加深評分者的印象，你會從中深得裨益。
7. A、B卷答題卡有什么不同?
　　我省普通高校招生全國統(tǒng)一文化考試的全部科目，實行標準化考試。標準化考試要求考生將試卷中“試卷一”部分的答案填涂到專門的答題卡上，供計算機閱卷用�！霸嚲硪弧睘榻y(tǒng)一式樣和內(nèi)容，而答題卡分A、B卡兩種，即實行一卷兩卡制。A卡與B卡的不同之處在于題號順序排列方向不同，A卷為橫序，和平時訓練用的答題卡基本一致；B卷則是豎序，考生尤其要小心，切勿按平時習慣填寫，特別是要防止在填涂B卡時，誤把第6題答案填涂到第21題的位置上。A、B兩卡因題號順序排列方向不同，故考生要熟悉《招生考試報》上的A和B答題卡的樣張。
　　8.發(fā)現(xiàn)題目做錯了怎么辦？
　　發(fā)現(xiàn)題目做錯了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至1分鐘的時間，讓自己的心緒稍事平靜。然后認真查找分析出現(xiàn)錯誤的原因。一般而言，考試時會出現(xiàn)四類錯誤：
　�、湃�盤皆錯；⑵局部錯誤；⑶過程出錯；⑷結(jié)果錯了。
　　全盤皆錯，往往是看錯了題目，特別是混淆了題干上諸如肯定與否定、程度的強與
　　弱、范圍的大與小等關(guān)鍵詞。也可能是對題目所設(shè)置的情境理解錯了，以至用錯了公式和定理。失之毫厘，謬以千里，一字之差，天壤之別。題干的關(guān)鍵詞看錯，這種錯誤比較容易出現(xiàn)在解答似曾相識的熟題時，并發(fā)生在平時學得好的同學身上。打眼一看，做過的，很簡單，其實不然。因而審清題目極為重要。局部錯誤在解答文科的主觀題時出現(xiàn)的可能性較大。如分論點不能受中心論點統(tǒng)率，將相似的題目的要點雜糅進答案等。過程出錯，如理科題目的計算、推導證明的過程出錯，文科主觀題闡述時中途易轍，列舉的材料游離中心等。結(jié)果錯了，主要是計算錯誤和歸納出錯誤的結(jié)論。
　　找到錯誤的癥結(jié)所在，于是拿出橡皮輕輕地擦去相應(yīng)的錯誤部分，此時平和的心境和輕柔的手法切不可少，因為保證卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改錯前，應(yīng)該將答題步驟在腦中做一個相對全面、周密地思考，時間許可的話，不妨在草稿紙上寫寫，哪怕是綱要式的，這樣可以避免新的錯誤出現(xiàn)。
　　9.為什么有時會遺漏小問題？
　　考試時遺漏小問題的情況很常見，遺漏的原因也多種多樣，這些原因大致可分為兩類：⑴和試卷內(nèi)容有關(guān)；⑵與試卷的形式有關(guān)。
　　從內(nèi)容看，無論是難度系數(shù)高還是難度系數(shù)低的試卷，都有造成小問題遺漏的可能。試卷難度系數(shù)高，在整體感知試卷時發(fā)現(xiàn)有一兩道難題，于是做試卷前半部分小問題時，心里一直惦記著后面的題目，計算著答題的時間。整個過程，難題的陰影揮之不去。在這樣的心緒下，小問題的遺漏，在所難免。相反，試卷難度系數(shù)低，小問題也有遺漏的可能。因為，題目做得順手時，思路會特別敏捷暢達，當思維的速度超過書寫，小問題遺漏的危險就會出現(xiàn)。當試題有一定的長度、一題多問時，遺漏最后一問的情況也很常見。
　　從形式看，印制在一頁的末尾和換頁的開頭處的小問題容易被遺漏；題型轉(zhuǎn)換處的題目易被遺漏，如圖表題后的小問題、主流題型后面的“另類”題目容易被遺漏，如語文大閱讀以主觀題為主，有時在主觀題后面，即大閱讀的最后一道題會是一道客觀題，且是多選題，這道選擇題容易被急于作文的同學遺漏。
　　要避免上述錯誤，首先要讓自己有一個良好的考試心態(tài)。如果能將平時的每次練習都視作考試，每次考試又等同于平時練習，就能平和從容地應(yīng)對考試中可能出現(xiàn)的各種情況。
　　10.答題時應(yīng)注意哪些問題？
　　答題時首先要審清題目，看清題目的內(nèi)容，抓住題干中的關(guān)鍵詞，了解答題的要求。很
　　多題目的題干中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法過程和情感態(tài)度與價值觀，答題時依據(jù)這些提示，一一將之落實，就不會出現(xiàn)大方向上的錯誤。題干上有關(guān)肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關(guān)鍵詞不能忽視。有許多題目可以有多種解題方法，特別是綜合類題目，試卷要求用哪一種知識和方法來解決一定要看清楚；有些題目后面規(guī)定了答案的字數(shù)，這些細節(jié)方面的要求也要看清楚。
　　在答題過程中，除了正確運用公式、定理外，還要善于從題目所給的材料中找到解題依據(jù)。一般而言，像高考這樣的規(guī)范性程度極高的考試，卷面往往沒有多余的信息，材料的副標題、試題后面的注解，都是幫助你答題的有效信息，切切不可忽視。最為經(jīng)典的就是《世上最美的墳?zāi)埂分杏嘘P(guān)“特殊的日子”這道題，多年來，它并未因語文題型的變化而在考綱范題中消失，就在于該題命制的規(guī)范性和指導復習、訓練的示范性。遇到有字數(shù)限制的題目，要先篩選答題要點，再組織推敲語言，以免本末倒置，掛一漏萬。答題的過程要完整規(guī)范。
　　提筆書寫前，還要審視一下卷面答題的部位，估計將題目解答完大致需要多少空間，統(tǒng)籌安排解題過程的布局，這樣既可避免出現(xiàn)在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。
　　11.碰到熟題怎么辦？
　　熟題當作生題做�？荚嚂r繃緊這根弦，可避免低級錯誤的出現(xiàn)。有些同學，一見熟題
　　心中大喜過望，提筆唰刷便寫，結(jié)果粗心出錯；或做到一定的步驟便做不下去，原來，考題與記憶中的熟題是兩回事。雖然自我發(fā)現(xiàn)錯誤，但時間已白白浪費了。
　　其實，高考時遇到熟題的情況并不多見。因為高考是具有選拔功能的考試，它的公正、
　　公平性原則，決定了它必須講究信度與效度，事實上每年的高考題都在變化著。我們考試時決不能被似曾相識的題目所迷惑，還是應(yīng)該按照審題、抓題干的關(guān)鍵詞、看清要求、找準解題依據(jù)、設(shè)計書寫的布局這樣的一攬子程序去完成，做完后還要反復檢查復看。
　　當然，如果真的遇見熟題，甚至與練習過的題目別無二致，那當然是好事，至少在考場這樣的特殊氛圍中，多少可以消除一些緊張的情緒。而聰明的考生會抓住這千載難逢的機遇，嚴格按照解題程序，認真、細致、嚴謹、規(guī)范地完成題目，不漏掉任何一個小問題，不跳過任何一個不該省略的過程，不在任何一個細節(jié)上有所疏忽，保證解答的正確率，將分數(shù)穩(wěn)穩(wěn)當當、一分不漏的納入囊中。
　　考試時最忌心懷雜念，過多的考慮得失，是在熟題上栽跟頭的重要原因。為了避免這樣的情況出現(xiàn)，請學會鎮(zhèn)定、平和、從容地面對任何一場考試和任何一道題目。
12.遇到生題和超范圍題目怎么辦？
　　遇到生題和超范圍題目，務(wù)必不要焦慮，更不能亂了陣腳�？荚囎裱�的是公平競爭原則，你難別人也難，命運不會特別眷顧某人。這時，要在心理上藐視之，在“戰(zhàn)術(shù)”上重視之。
　　你不妨冷靜回顧一下課本知識，想一想該題應(yīng)屬于課本哪一章節(jié)，這一章節(jié)有那些知識要點，該題屬于哪一要點的范疇。這一要點內(nèi)有哪些公式定理可以運用，或哪些分析闡述與之對應(yīng)。題目生疏，往往是因為它與平時操練較熟的題目不一樣，其實，這種不一樣有些僅僅是在原來的熟題上稍稍作了些變化，比如，所畫圖形換了個角度，問題換了個問法。我們要以變應(yīng)變，分析它與過去的哪個題目類似，又在哪個方面作了巧妙變化，于是具體問題具體對待，找到解決問題的突破口。
　　高考中考題超范圍的情況并不多見，有時所謂的超范圍，只不過是稍稍涉及了一下考綱
　　中標星號的內(nèi)容，而這些內(nèi)容包含在高中教材中。這就提醒我們，平時的訓練不能有所缺漏�？季V中標星號只表明該知識點在今年的考試中輪空，并不意味著不要掌握。有些只是不直接考名詞術(shù)語，如文言語法和句式，而在閱讀中你沒有文言語法和句式的常識，是無法答題的。當然，如果確實遇到超出自己的能力范圍的題目，有兩種方法可以解決。⑴努力回顧它與書本哪些知識有聯(lián)系；⑵從題干中找依據(jù)。我們在前面說過，很多題目的題干中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法過程和情感態(tài)度與價值觀，答題時可依據(jù)這些提示，打開思路，以便順利地解決問題。
　　考試也是檢驗人的心理素質(zhì)的一種有效方式。生題和超范圍題目實在做不出，可擱置一邊，先做會做的題目，保證已做出的題目的正確率，然后再考慮。能寫多少是多少，哪怕是列了個提綱、寫了個算式，因為考試是按點給分的。確實做不出，干脆放棄�？荚囀枪�堅戰(zhàn)，拿下一個題目，就是占領(lǐng)了一個陣地，要算一算我得了多少分，而不能老惦記著我失去多少。 13.如何科學合理地分配考試時間？
　　13.科學合理地分配考試時間
　　這個問題在選拔性的考試中很有必要。一般而言，時間分配的方法有三種：⑴按試題的分數(shù)配比；⑵按題型自身的特點；⑶按題目的難易程度。
　�、虐丛囶}的分數(shù)配比分配時間，即將考試的時間長度除以試卷的總分，然后按該題目的分值，確定所需時間。
　�、瓢搭}型自身的特點分配時間。第一種方法有它存在的合理性，但在真正考試中，只按這種方法做，那不僅是機械的，而且是行不通的。因為，不同的題型有不同的特點，要具體情況具體對待。Ⅰ卷以客觀題為主，可相應(yīng)少安排點時間，Ⅱ以主觀題為主，可多分配些時間。思維量少要求低的，少花些時間，思維量大要求高的，可多費些時間。書寫量少的，少占點時間，書寫量大的，安排的時間要寬裕點。
　�、前搭}目的難易程度分配時間。遇到熟題和難度較低的題目，可少花些時間，生題和難度大的，多分配些時間。先做容易的、把握性較大的題目，后做需要思考、有難度、把握性不那么大的題目。這就要求拿到試卷后，對試卷要進行整體感知，以便合理地安排考試時間。當然，難題所花的時間只能相對長些，因為考試時間有限，不能因為在思考難題時費的時間過多而影響其他題目的完成。
　　上述三種方法，可根據(jù)考試的具體情況，綜合使用，靈活分配，分配時還應(yīng)留下足夠的時間去復看、檢驗。
　　14.發(fā)現(xiàn)時間來不及了怎么辦？
　　考場上發(fā)現(xiàn)時間來不及了，考生無一例外會緊張：“不好了？時間來不及了�！钡�緊張的程度有大小，如果考生在考前就做好考場上可能會發(fā)生任何意想不到的事情的心理準備，緊張的程度會小一些；調(diào)節(jié)緊張的心理狀況所用的時間也會少一些。考生在考場上發(fā)現(xiàn)時間不夠用，緊張是正常的。但考生不能因為緊張就不知所措，考生第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài)，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：“我已經(jīng)做了這么多了，剩下的畢竟是少數(shù)，我做得慢，自然準確率就高。”“我來不及，別人也會是這樣�！闭{(diào)整好自己的情緒后，想想答
　　題卡有沒有填好？如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做，它們的難易如何，各題的分值是多少，如果做，需要多長時間。接著根據(jù)所剩的時間來安排，正常情況是先做容易的、花時間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的，那要首先考慮將它做出來。發(fā)現(xiàn)時間來不及時，往往還剩一兩道甚至兩三道大題目，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考，這樣常常是這一道沒有做出來，而容易的題目連看都沒來得及看，以致吃了大虧。采取的最佳做法應(yīng)該是，每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，這樣花時間少，而且改卷子時是按步給分，你會在很短的時間內(nèi)，得比較多的分。如果做完這些還有時間多，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目，要學會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分。
　　15.考試時時間有多余怎么辦？
　　考試時時間有得多余，考生不能東張西望，無所事事乃至得意洋洋：“題目太簡單了�！薄按笠馐�荊州”可是常有的事�？忌�要按照試卷的頁碼、題目的順序逐條細心檢查，檢查有沒有將題目遺漏以致沒有做；檢查題干的要求有沒有看錯；選擇題的若干選項當初有沒有都看一遍，并加以思考，選擇的依據(jù)是不是充分等等。如果試卷上有題目與平時做的相似，要認真比較：試題要求與平時做的是不是完全一樣，如果不一樣，那么是什么地方不一樣，有沒有將不一樣的地方在答題過程中加以考慮，并在答案中體現(xiàn)出來。對于那些當初做起來
　　特別順利的題目，尤其要多加思考，思考題目的要求是什么，思考命題者的意圖是什么，要考什么知識點，要求考生運用什么能力來解題；會不會題目中的陷阱沒有發(fā)現(xiàn)，以致將題目簡單化了；陷阱發(fā)現(xiàn)了，答題時有沒有考慮進去。對于一些自己第一遍答題時不是太有把握的題目，再從其它角度考慮一下，看看答案是不是與原來一樣，以求得思維的縝密。對于答題卡還要認真檢查，試卷上一共是多少題目，答題卡上有多少題目，有沒有漏填或者重復填的現(xiàn)象，答題卡上填圖的答案與試卷上的是不是完全一致。這樣逐條地仔細地反復檢查，才會讓遺憾少一些甚至不留下遺憾。
16.為什么會出現(xiàn)鉆牛角尖的現(xiàn)象？
　　考生在答題過程中，出現(xiàn)鉆牛角尖的現(xiàn)象，對考生來說是一件非常不利的事情，鉆了牛角尖不光這一道題目做不出，而且鉆在里邊會很長時間出不來，以致耽誤了其他題目的解答時間。那么，為什么會出現(xiàn)鉆牛角尖的現(xiàn)象呢？
　　鉆牛角尖的一個原因是審題不當。審題時沒有能抓住題目的關(guān)鍵，就有可能鉆在一些不太重要甚至沒有關(guān)系的地方花大量的工夫，最終還有可能是南轅北轍。為了避免鉆牛角尖的現(xiàn)象發(fā)生，就要求考生要逐詞逐句的審題，尤其是第一遍看題目，要特別仔細，等到你將題目看偏了甚至看錯了，再發(fā)現(xiàn)這個不足甚至錯誤就比較困難了。審題時務(wù)必抓住題目中的關(guān)鍵詞句，不能被一些次要條件乃至干擾條件牽著鼻子走，否則就要鉆牛角尖。
　　鉆牛角尖的另一個原因是考生不清楚命題者出題的意圖�？忌鷽]有弄清楚命題者出這樣的題目要考什么知識、什么能力。高考命題往往選擇的是課內(nèi)向課外延伸、拓展的那一塊，也就是說高考要求學生運用課內(nèi)的知識、能力來解題。如果考生不能夠清晰地輸理各門功課的知識點、能力點，將難以揣摩命題者的出題意圖�？忌�看到題目不清楚命題者要考他什么知識、什么能力，不能有的放矢地去思考，就有可能鉆牛角尖。
　　17.如何做到考試時不上廁所？
　　考試時要上廁所與生理和心理兩方面有關(guān)。要做到考試時不上廁所就要從這兩方面加以調(diào)節(jié)。
　　⑴生理方面，考試期間考生的飲食口味要盡量清淡一些，多吃一些蔬菜水果，少吃油膩的食物，這樣就不大會有口渴的感覺，也就不會大口大口的喝許多飲料和水。同時要注意吃飯的時候不要喝太多的湯。即使有口渴的感覺，考試之前的三個小時內(nèi)也不要喝太多的水或者飲料等，可以適當?shù)爻砸恍┧�果，或吃一兩塊薄荷糖，進考場時也可以帶少量的水進考場，感到口渴了，喝一點點潤潤口。
　�、菩睦矸矫�，人在緊張的時候，總感覺要上廁所。這就要求考生克服不必要的緊張心理，將高考看得和平時的考試一樣平常，相信“天道酬勤”，自己多年來的努力一定會有成效。如果比較緊張，可以稍微提前一些來到考點，感覺一下其他考生的情緒，從而調(diào)節(jié)自己。開考前的一小時，往往是在考點的休息室里，這一段時間可以閉目養(yǎng)神，可以和同學交流與考試無關(guān)的東西，也可以相互間問一些很簡單的問題，增強自己的信心。等到進考場的鈴聲響了，去一趟廁所，也可以在鈴聲響之前一會兒去一趟廁所。然后帶齊文具、準考證等不慌不忙地進考場。不要總是想著：“我是不是該去一趟廁所？”這樣想著就真的要上廁所了。
　　18.碰到監(jiān)考操作不規(guī)范怎么辦？
　　監(jiān)考操作不規(guī)范，正常情況下是不會發(fā)生的，萬一發(fā)生了該怎么辦？千萬不可牢騷滿腹，影響了自己的情緒，這不利于自己的考試發(fā)揮。
　　怎么辦？可以明確地向監(jiān)考老師提出。比如考試過程中監(jiān)考老師總是來回走動，而且聲音很大；監(jiān)考老師喜歡站在你旁邊，看你的試卷等等。你可以舉手示意并提醒監(jiān)考老師，明確表達你的要求。萬一不可更改，就要善于盡快調(diào)整自己，調(diào)節(jié)的方法有：閉目休息一分鐘，想，就將外界的干擾也看作考試的內(nèi)容，考抗干擾的能力，我也應(yīng)該繳一分滿意的答卷；可以嚼一塊口香糖，讓自己放松，使自己盡快進入答題的專注狀態(tài)，那樣就不會注意外界的干擾了；想，老師總是看自己的卷子，要知道他并不認識我只是想關(guān)心一下試卷的內(nèi)容，沒有必要過多地在意。心中要時時想著：“我是來考試的，其他與我無關(guān)。”
　　一場考試結(jié)束后，要將監(jiān)考操作不規(guī)范的現(xiàn)象及時告訴自己的班主任，以便班主任向上反映，避免下一場考試的監(jiān)考操作仍然不規(guī)范。
　　19.遇到記者采訪怎么辦？
　　考試之前或上一場考試與下一場考試之間，遇到記者采訪，如果你本來是一個喜歡并善于表達自己想法的人，而且記者來采訪時，你正好有表達的欲望，不妨就接受記者采訪，將你的真實想法表達出來。也許會給你帶來一個好心情。但記者采訪結(jié)束了，就不再去想記者采訪這一件事情了，否則會分散自己的注意力。如果你性格內(nèi)向，不太喜歡也不太善于表達自己的想法，或者上一場考試不是太令自己滿意，不想與人交流，你也可以婉言拒絕。
　　還有一種記者采訪，是在考試過程當中，周圍一片寂靜，你正專心致志的答題，偶然一抬頭發(fā)現(xiàn)攝象機
20.考試未完全結(jié)束，家長或熟人問你考得如何怎么辦？
　　高考是高集中、大負荷量的思維工作。如何完成不同門類的考試之間的思維轉(zhuǎn)移和及時集中，是影響高考能否正常發(fā)揮的關(guān)鍵問題。許多考生考完一門課程之后，思維不是馬上轉(zhuǎn)入下一門課程的預熱，而是急于找別人對答案，發(fā)現(xiàn)自己答案與別人答案不符或自己答案有錯誤后又懊悔不已。結(jié)果，不僅思維不能迅速轉(zhuǎn)入對新課程的應(yīng)試準備狀態(tài)，而且心情也受到嚴重的消極影響。懊悔的情緒會影響對后續(xù)考試的信心，使后面各科的考試都受到干擾，嚴重影響正常發(fā)揮。一門課程的考試結(jié)束后，最為恰當?shù)淖龇ㄊ牵厚R上把它完全放下，讓思
　　維和情緒完全丟開對這門課程的負擔，并全面轉(zhuǎn)入對后一門課程的預熱。心理學研究證明，許多困難問題的解決，依賴于高思維激活水平。而高思維激活水平需要在思維經(jīng)過一定時間的預熱后才能獲得。如果一個考生從出考場開始，思維就轉(zhuǎn)入下一門課程的考試，可以使思維在相關(guān)的知識和解決問題的技能上獲得一段時間的預熱，到考試開始時，思維就可以處于更高的活潑水平，從而使有關(guān)問題的解決更加迅速和順利。與不能順利完成思維轉(zhuǎn)移的考生相比，及時的思維轉(zhuǎn)換和預熱，實際上就成了促進正常發(fā)揮，增加競爭力的優(yōu)勢。當然在考試尚未完全結(jié)束時，家長或熟人問你考得如何時，我們的回答就只能是“正常，發(fā)揮了自己的水平。”畢竟自信的回答有利于不同門類的考試之間的思維轉(zhuǎn)移。即使已經(jīng)意識到某門考試發(fā)揮不是很正常，也要設(shè)想別人比自己考的更差，做出這樣的自信回答，因為這有利于后幾門的正常發(fā)揮。
21.如何做到卷面整潔？
　　卷面整潔，能夠給閱卷老師帶來愉悅的心理，以致影響主觀題的判分。那么如何才能做到卷面整潔呢？選擇兩到三支適合自己書寫的筆相當重要�？记耙粋�月到文具店購買自己喜歡的筆、橡皮等文具，用了合適，不妨買下兩到三支的筆。在考前的一個月里，就一直用這幾支筆，用這一塊橡皮，這樣考場上用就覺得非常順手。最忌諱的是考前才去買筆，或者買了直到高考時才用，高考場上很有可能會不順手，甚至漏水，或者不下水，這些都會影響到卷面的整潔。
　　考場上拿到試卷時將試卷按頁碼順序由小到大疊整齊了，將暫時用不到的文具等放在桌子的一邊，以免碰翻了其它東西從而將試卷弄臟。
　　要做到卷面整潔，還有一點就是要養(yǎng)成想好了再下筆的習慣，不能沒作思考就下筆，發(fā)現(xiàn)不對了就擦，擦的次數(shù)多了卷面就不整潔了。思考好了再下筆，還能夠根據(jù)答案的長短，安排字體的大小，行與行之間的間距等，避免不夠?qū)懀�或書寫過分緊密，答案堆在上面一點點地方等不美觀現(xiàn)象的出現(xiàn)。如果書寫錯誤已經(jīng)發(fā)生，小段的可以用橡皮擦擦干凈，再重新書寫，有些錯誤尤其是大段的錯誤在卷面夠書寫的情況下，不一定用橡皮擦，可以正確的使用刪除號，將原由的錯誤刪除，再重新做答案，那樣卷面還會清楚、整潔
　　22.卷面弄臟了怎么辦？
　　高考時萬一卷面弄臟了，也沒有必要過分緊張，已經(jīng)是既成事實，緊張了也無濟于事。這時可以采取一些補救措施：
　　用橡皮擦將弄臟的地方盡量擦得干凈一些，如果可以書寫，就在擦過的地方重新答題，這樣做的前提是重新書寫的內(nèi)容別人無須用心思去猜你寫的是什么，而是一眼就看得出你寫的是什么內(nèi)容。如果原來規(guī)定的答題區(qū)域，已經(jīng)臟得無法答題，你也要將它擦得干凈一些。然后將答案寫在試題附近的空白處，用箭頭或文字注明此題答案的位置就可以了。這樣做的時候，忌諱將一道題目的答案寫在多個空白處，標明答案位置的時候用箭頭加文字，將試卷弄得象迷宮。那樣判卷老師判答案的長短選擇一處大小恰當?shù)目瞻滋�，并注意字體的大小，將答案寫在一處。這樣做還要特別注意選擇的這個空白處不能在試卷的密封線之內(nèi)。卷時也會有一種走迷宮的感覺，倘若找不到其中的一部分，將不利于你得分。這就要求考生要根據(jù)
　　重新書寫答案的時候，一定要思考完備了再下筆，力求做到答案條理清晰，字跡清楚，判卷老師能看得明白，就無大礙了。
　　答題卡如果不小心弄臟了，要小心翼翼地用橡皮擦將它擦干凈，然后將你的答案填圖上去。
　　23.不小心損壞了試卷或答題卡怎么辦？
　　考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，征得監(jiān)考老師同意后，調(diào)換本考場的備用試卷或備用答題卡。考生拿到調(diào)換后的試卷和答題卡后，不要急于答題，首先應(yīng)按最初的要求在試卷和答題卡上寫上(填上)姓名、考號，最后再認真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。以往曾發(fā)生考生在新調(diào)換的試卷和答題卡上漏中錯填了考號，給登分錄取工作帶來很大麻煩。需要指出的是，遇到這種情況第一不要緊張。第二要迅速報告監(jiān)考老師。第三，不要先忙著答題，而要按要求認真填寫好上述內(nèi)容。當然，考生在整個高
　　考中應(yīng)小心謹慎，盡可能避免損壞試卷和答題卡的事情發(fā)生。因為這種情況不僅會耽誤考生正常的答卷時間，還會或多或少地影響到考生的心理。如果是在考試中途尤其是考試即將結(jié)束時發(fā)生這樣的事就更麻煩了，即使得到監(jiān)考和主考的同意更換答題卡，因要重新抄填答題卡上的內(nèi)容，而會直接影響考生答題的時間，給考生造成因時間緊張導致的心理緊張等不良情緒。
　　24.遇到模棱兩可的概念怎么辦？
　　考生在高考中常常會因?qū)δ＠鈨煽傻母拍畎盐詹粶屎屠斫獠煌付�失分。這種情況通常由兩方面的原因而導致。一是心理過于緊張，二是基礎(chǔ)知識不實。對于第一種情況，只要調(diào)整心理狀態(tài)，盡可能消除緊張心理，以正常的心態(tài)對待高考則完全可以避免。每年都有考生在考后很后悔，覺得不該出錯，主要原因就在于考試時心理太緊張，對原本清晰的概念一時分辨不清。對于第二種情況，這里想對考生要說的是，第一，要反復比較，從比較中區(qū)分概念，找出相似概念間的區(qū)別和聯(lián)系。第二，認真細致，謹防粗心。俗話說粗心大意往往害死人。有些考生雖然對高考很重視，由于平時粗心這一不良學習習慣的影響，在高考中也會無意識地重犯同樣的錯誤，因此一定要細心細心再細心。第三，要自信，切勿緊張。一般情況下，這些模棱兩可的概念不是難在概念本身的艱澀、深奧，而主要側(cè)重于考查學生對相近或相似概念的區(qū)分與辨別，即通常說的知識比較。只要認真細致，學會比較，即使平時基礎(chǔ)稍微欠缺的考生，也會做好的。
　　25.如何合理利用所發(fā)的一張草稿紙？
　　根據(jù)高考規(guī)則，每場考試都由監(jiān)考統(tǒng)一發(fā)給每位考生一張草稿紙，除此之外是不允許考生攜帶任何草稿紙的。小小一張草稿紙，在平時無足輕重，但此時不可忽視。第一，要充分利用它。對于理科科目，幾乎所有的演算都在草稿紙上展開，特別是對基礎(chǔ)欠缺或有粗心大意這一不良學習習慣的考生，此時草稿紙就顯得更為重要。即使是文科科目，如作文寫作、政治、歷史論述題的解答，也有必要先在草稿紙上列出基本要點，這有助于寫作和答題的完整和連貫。另外，草稿紙還可用來檢測筆尖粗細和顏色深淺。個別考生平時考試和作業(yè)有喜
　　歡在紙上劃劃寫寫的習慣，這時草稿紙正好滿足了考生的這方面需要。第二，要注意節(jié)省著用。通常情況下，一場考試只發(fā)給每位考生一張草稿紙，因此考生要合理地利用，并注意節(jié)省著用。當然遇到確因個別理科科目考題量大、演算復雜等特殊情況，經(jīng)主考同意可以加發(fā)草稿紙。第三，根據(jù)規(guī)定，考試結(jié)束后草稿紙必須留下。因此考生不要輕易丟棄草稿紙，更不可把草稿紙帶出考場。
26.如何應(yīng)答自己的長項科目？
對待自己的長項科目，考生考前在心理上并不懼怕，大多數(shù)考生自我感覺較好，認為把握性較大，這是好的一面。但從考試結(jié)果看，長項科目并不就是你的優(yōu)分科目，從歷次高考看，一部分考生長項不長的情況年年都會出現(xiàn)。因此應(yīng)這樣對待自己的長項科目：第一，在心理上，要強化必勝的信念，牢固確立長項科目在確保正常發(fā)揮的前提下能夠超常發(fā)揮的單科考試目標。第二，在態(tài)度上，要突出認真二字，切勿自以為是，掉以輕心，力戒盲目樂觀，驕傲浮躁。第三，在答題時，要重視每一道題，不放過任何一個得分點，哪怕是小分點。
　　特別需要提醒你的是，當遇到自己的長項科目試題比較容易時，你要格外認真對待，因為這對你來說可能不是一件好事。經(jīng)驗告訴我們，長項科目的試題偏難些，更有利于你發(fā)揮自己的優(yōu)勢。因此，你要切記：對待長項科目一定謹慎又謹慎，認真再認真
　　28.因意外原因遲到了怎么辦？
　　每年高考總有個別考生因堵車、或因車輛故障等原因而遲到。在高考這樣重大的考試中遲到的確對考生正常發(fā)揮水平很不利，但既然發(fā)生了，考生更正確對待。第一，克制自己盡可能地減輕或消除緊張心理�？忌�因遲到心里一定很著急，在往考場趕的途中，神情緊張，腳步匆忙，甚至喘著粗氣一陣小跑奔進考場，這對下面的考試很不利，因此考生一定要克制自己，盡最大努力減輕緊張因素。第二，進入考場入坐后，先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨作幾次深呼吸，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準考證號等(這一點請考生務(wù)必記住)。第三，集中精力，抓緊答題。自進入考場，尤其是開始答卷后，不要再去想遲到的事，也不要因遲到而怨天尤人，而應(yīng)定下心來，排除干擾，全神貫注抓緊答題。在此我們也再次提醒家長和考生，考前各種準備一定要充分，對各種可能會出現(xiàn)的偶發(fā)因素或特殊情況要有足夠的估計并有相應(yīng)的應(yīng)對措施，以避免考生遲到這類事情的發(fā)生。
　　29.答題時突遇身體不適怎么辦？
　　除了遲到這種特殊情況外，高考中常出現(xiàn)的偶發(fā)事件就是考生在考試過程中突感身體不適。常見的情況有頭暈、惡心、肚子疼、中暑等。如果這類情況不是很嚴重，考生可自我調(diào)節(jié)一下緊張心理，或稍事休息，或用自備的清涼油等防暑用品輕輕涂擦；如情況沒有好轉(zhuǎn)或感覺更加不適，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，由監(jiān)考老師通知保健醫(yī)生作緊急處置。這種處置一般有兩種辦法：一是根據(jù)考生病情，經(jīng)醫(yī)生診斷，就在考場原地緊急處置，這種做法既解決了問題，又基本不影響考生繼續(xù)進行考試。還有一種辦法，經(jīng)醫(yī)生觀察診斷，必須離開考場
　　作緊急處置。如果這樣的話，那考生應(yīng)積極配合醫(yī)生，進行治療，待病情好轉(zhuǎn)或基本正常后迅速回到考場繼續(xù)考試。需指出的是，考生遇到這種情況千萬不要隱瞞不報，這不僅會貽誤治療時間，最終還會因為不能堅持而對你造成不可彌補的損失。另外，一旦發(fā)生這種情況，考生也不要緊張，要以平靜的心態(tài)繼續(xù)投入考試，把影響減小到最小程度。特別提醒一句的是：考生在高考前和考試的幾天里，作息時間、起居飲食等都要正常化。
　　30.如何排除同考場考生的影響？
　　同一考場考生的考試表現(xiàn)對自己會帶來直接或間接的影響。如有的考生提前交卷，有的考生竊竊私語，有的考生因習慣性的動作而發(fā)生連續(xù)不斷的聲音等。作為同一考場的考生盡量不要受這些影響，按照你事先確定的高考策略和思路做好自己的事。當有同學提前交卷時，你不要因此而緊張，繼續(xù)答卷或復審試題，用足用好高考時間。要知道，提前交卷未必就是好事。因為你以往考試曾在復看或等待交卷時發(fā)現(xiàn)并糾正過答題中的錯誤。當同考場考生主動與你說話甚至暗示給予關(guān)心時，你完全可以不予理睬，如該考生繼續(xù)糾纏，你應(yīng)主動報
　　告監(jiān)考老師。如同一考場學生有不良的習慣動作，對你造成干擾性影響時，你也應(yīng)報告監(jiān)考老師，由監(jiān)考老師提醒該考生，以消除對你的影響。當同考場考生因試卷難而心理緊張，并出現(xiàn)情緒波動時，你不要受此影響，相信自己能做得出、答得好�？傊�，在高考考場上，你始終應(yīng)做到：不理他人事，只管自己做。