叮~
親愛的同學(xué)們
寒假余額已不足
現(xiàn)在進(jìn)入開學(xué)倒計(jì)時(shí)
為了更好地回歸校園學(xué)習(xí)生活
請(qǐng)家長(zhǎng)、同學(xué)做好準(zhǔn)備
以便及時(shí)切換至開學(xué)模式
下面這份“收心秘籍”
請(qǐng)查收
1.檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺
這段時(shí)間，請(qǐng)家長(zhǎng)檢查一下孩子的假期作業(yè)，讓孩子養(yǎng)成責(zé)任意識(shí)。如果孩子還沒(méi)有完成作業(yè)，建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。
2.按時(shí)作息調(diào)整生物鐘
寒假期間，可能有部分學(xué)生形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。
家長(zhǎng)們不妨和孩子一起制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，并配合一定的戶外活動(dòng)，從而更好地適應(yīng)新學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)生活。
3.擬定一份新學(xué)期計(jì)劃表
新學(xué)期、新氣象、新開始。家長(zhǎng)和孩子可以一起展望新學(xué)期，提前做好學(xué)習(xí)規(guī)劃。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
4.帶孩子逛逛圖書館和書店
開學(xué)前，時(shí)間尚能自主支配，建議家長(zhǎng)們可以結(jié)合新學(xué)期計(jì)劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香氛圍，也可查閱和購(gòu)買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。
5.注重規(guī)律飲食
開學(xué)季，飲食要逐漸開始規(guī)律起來(lái)。建議家庭里飲食要以清淡為主，多吃一些粗糧，多喝水，多吃水果蔬菜，減少脂肪的攝入量，少吃零食和油炸食品。
6.安排時(shí)間溫故而知新
經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假，孩子可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識(shí)內(nèi)容。同時(shí)，也可以提前瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于實(shí)現(xiàn)新舊知識(shí)的順暢銜接。
但提醒家長(zhǎng)，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，目的并非是提前掌握所有的新知識(shí)，而是在學(xué)期開始前，提前感受和適應(yīng)一下學(xué)習(xí)狀態(tài)，為新學(xué)期開始后更好地融入學(xué)習(xí)中打基礎(chǔ)。孩子提前預(yù)習(xí)要適度，不建議提前把新知識(shí)學(xué)一遍，這樣容易致使孩子在正式學(xué)習(xí)時(shí)喪失新鮮感和興趣。
7.幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)
假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此問(wèn)題，提醒家長(zhǎng)不能操之過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來(lái)，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，盡量避免參加長(zhǎng)途旅游和參與刺激的活動(dòng);嚴(yán)加控制玩游戲機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間，讓心情慢慢平靜下來(lái)。
8.用心讀懂孩子情緒
經(jīng)過(guò)寒假，有些孩子可能會(huì)對(duì)上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長(zhǎng)要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對(duì)性的鼓勵(lì)和支持。給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。
9.鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系老師同學(xué)
通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)假的分離，同學(xué)們之間可能都會(huì)有一些變化，鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系一下同學(xué)和老師，互相分享寒假見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。
10.配合學(xué)校開展新學(xué)期準(zhǔn)備工作
良好的家校合作，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響。因此，建議家長(zhǎng)積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長(zhǎng)與發(fā)展。
以上“收心”方法固然重要
但是這些安全雷區(qū)也需警惕
2021年寒假，遂寧中學(xué)致家長(zhǎng)的一封信，請(qǐng)查收→
遂寧中學(xué)寒假放假通知請(qǐng)查收，這些安全事項(xiàng)要注意!
即將面臨開學(xué)
孩子的“開學(xué)綜合癥”是正�，F(xiàn)象
這種現(xiàn)象既不可無(wú)視，又不可小視
只要孩子努力地調(diào)整
再配合家長(zhǎng)積極地引導(dǎo)、老師科學(xué)地施教
學(xué)生就可以盡快地“收心”
以更飽滿的熱情迎接新學(xué)期的開始
收拾好心情 迎接新學(xué)期
良好的開端是成功的一半
