不負(fù)美味，“食”刻相伴

為了讓家長(zhǎng)全面了解

學(xué)生在校用餐情況

遂寧中學(xué)每周營(yíng)養(yǎng)食譜 特通過微信公眾號(hào)“百年遂中” 每周星期一發(fā)布

11月28日—12月2日

食堂里一日三餐的美食

和校園里四季變換的美景一樣

皆讓人不忍辜負(fù)

又是新的一周

在幸福的冬日時(shí)光里

探索美食，享受美食

快來(lái)和小編一起看看

本周食譜吧

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日常的營(yíng)養(yǎng)膳食

對(duì)孩子身心成長(zhǎng)尤為重要

遂寧中學(xué)

精心挑選食材

每餐葷素搭配

食材新鮮 營(yíng)養(yǎng)全面

美味可口 健康安全

孩子喜歡 家長(zhǎng)滿意

遂寧中學(xué)嚴(yán)把食品安全第一關(guān)

確保校園舌尖上安全

再次提醒大家

三個(gè)校區(qū)都在食堂入口處

設(shè)置了意見箱

歡迎廣大師生

踴躍參與

提出寶貴的意見及建議

讓大家在食堂吃得更放心、更舒心~

冬季天氣轉(zhuǎn)涼

人體為適應(yīng)季節(jié)變化

生理代謝也發(fā)生變化

此時(shí)飲食更應(yīng)注意

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冬季宜吃食物

1.潤(rùn)燥食物

秋冬季節(jié)天氣干燥，容易因上火出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等癥狀，此時(shí)可適量吃香蕉、葡萄、白菜、蓮藕等養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，防止上火。

2.溫性食物

秋冬季節(jié)多吃櫻桃、桂圓、荔枝、南瓜、大蔥、羊肉、狗肉等溫陽(yáng)散寒的食物，可改善秋冬季手腳冰涼癥狀。

3.發(fā)酵食物

饅頭、醬豆腐、酸奶等發(fā)酵食物中含有大量的B族維生素和微生物，能促進(jìn)微量元素和活性物質(zhì)的吸收，冬季節(jié)適量食用發(fā)酵食物對(duì)身體健康有益。

一蔬一飯，當(dāng)思來(lái)之不易

半絲半縷，恒念物力維艱

最后

提醒大家幸福享受美食之余

勿忘踐行光盤行動(dòng)

弘揚(yáng)勤儉美德哦~