高三該怎樣學習

高三的學習是又苦又累的，但高三的經(jīng)歷確實是人生的一次難得的經(jīng)歷，是成為大學生以前對人生的一次磨煉與升華。下面從四個方面來和各位同學談談高三階段的學習方法。
一、制定計劃
如果將整個高中階段比作百米賽跑，那么高三就是最后的30米沖刺。前面70米雖然很重要，但必須跑完這30米“沖刺階段”，才能確定名次。后勁十足的人往往可以“后來居上”，體力不支的人則會失去“眼看到手的榮譽”。俗話說“誰笑到最后，誰笑得最好”。
高三的學習，實際上就是總復習，比起高一、高二來高三更強調計劃性。沒有計劃的復習常常是事倍功半。各個中學的高三教師一般身經(jīng)百戰(zhàn)，具有豐富的沖刺經(jīng)驗，在他們的指導下進行沖刺，大家盡可放心。高三階段，緊跟著老師走，大方向絕對不會有問題。一般來說，教師都會首先為全體學生制訂一個總計劃，把高三的學習分為三大階段，這一總方案是大同小異的。但學生應根據(jù)自己的實際定出適當?shù)哪繕撕涂尚械膶嵤┎襟E，即計劃。制定計劃需要有長時計劃和短時計劃，長時計劃如各科復習的總計劃，短時計劃如每周甚至每天的復習計劃。
在確定個人復習計劃時，應注意正確的處理好三方面的關系：
一是長時計劃和短時計劃的關系。長時計劃是統(tǒng)領，短時計劃是附屬，因此短時計劃不能和長時計劃相修。短時計劃很重要，它可使我們在一周甚至一天里，目標明確，并能有條不紊、循序漸進地復習，收到良好的效果。
二是個人計劃與教師的復習計劃問的關系。個人的復習計劃應該建立在順利地完成教師安排的復習計劃的每一步的基礎上，并且要學有余力。因為各科老師均有自己的安排，所以你的計劃最好和老師的計劃步調一致。教高三的老師都是教學經(jīng)驗豐富的老師，上課認真聽他們講，著重領會他們那些經(jīng)過多年教學和送考而歸納總結出來的東西，概括提煉出來的規(guī)律性東西，聽他們的思路方法，這樣的學習能收到事半功倍的效果。下來復習做題的時候，也應該以學方法、看思路為主，善于歸納、總結，這樣才能取得從量變到質變的效果。
三是處理好“強科”與“弱科”的關系，偏科對高考是不利的。突破“強科”就是以學得相對較好的科目為突破口，在某門學科上站穩(wěn)腳，以便樹立信心帶動其它科目的學習；突破“弱科”，首先是要有勇氣面對它，如果你感到自己懼怕哪一門功課的話，不妨試著這樣做：把書桌上所有的書都推開，面對光整的書桌深深的吸口氣，然后拿出有關這門課程的資料，全身心地投入到其中。一遍看不懂，再看二遍、三遍；一道題做不出，就接下去做下一道，等到頭腦冷靜下來以后再重新反攻這道題。
高三的時候，同學之間的競爭很激烈。自己一旦訂好了計劃，就要堅持下去，每個人都有很大的潛力，關鍵是要戰(zhàn)勝自己的惰性。每個同學的學習情況不同，計劃的制定也應因人而異。制定計劃時應該有不同層次的自我要求，但總的精神是一樣的：不求最好，只求更好一
二、了解階段性復習目標
高三階段的復習大體分為三個階段。
1．第一階段即第一輪復習此時應緊跟著老師步伐，決不超前，把每一章節(jié)、每一段的知識點全部弄懂，并開始養(yǎng)成重視解題效率的習慣。這個階段要注意三點：①上課一定要注意聽講，不能以“我已經(jīng)懂了”為借口做其它的事情。因為這期間老師所講授的內(nèi)容都是重點、難點和高考考試大綱要求的知識、方法、技巧，而且這些內(nèi)容又是老師們教學經(jīng)驗的精華，如果上課走神、不聽，實在是一筆不小的損失。②注意勤看書，多做題。鞏固了重點、難點之后，再把其它方面的知識、方法、技巧全面地掃一遍也是非常必要的。③初步在頭腦中確立解題效率的概念。高考雖說全面考察學生的知識、能力，但一個殘酷的現(xiàn)實便是：學生要在有限的時間內(nèi)完成相當數(shù)量的試題。針對這一點，在解題的過程中應該以百分之百的精力投入進去，以最快速度確定解題方法，以最快速度演算直至得出結果，同時一定要保證結果的正確性。在階段性的小測驗中更是如此，在保證得分的前提下，注重試卷的完成時間，在剩余的時間里檢察結果的正確性，研究一題是否可以多解。
2．第二階段即第二輪復習這是綜合訓練的階段。此階段則要做到以我為主，全面針對高考，有了第～輪復習的堅實基礎，第二輪復習，重點訓練解題效率，附帶將綜合試卷中出現(xiàn)的、你并不熟悉的知識點重新溫習，這正是老師所說的“查缺補漏”。這個階段應當注意的是，以什么樣的心態(tài)對待每一張試卷。關于這一點，相信大家都是有深刻體會的。這段時間的復習，要做的試卷特別多，不少同學覺得特別煩人，做試卷時似乎總是硬著頭皮做下去，因此，效率不是很好。對待這些試卷的態(tài)度是，把每一張試卷著成完成高考試卷能力的檢測，試卷一發(fā)下來即以最高效率解題，若提前十分鐘完卷，便擁有一種成功的喜悅。但同時應有一分自責，即如果這是高考，十分鐘的檢查時間是不多的。何況如果高考中出現(xiàn)意外情況，如出現(xiàn)偏題，怪題，怎么辦？通過這種方法，每一套試卷解答之后，或有成功的喜悅，或有自我的檢討，或兼而有之；成功的喜悅可以增強自信，以“我能行”的心態(tài)從容地迎接下一次檢測。
3．復習的第三階段這是自第二輪復習結束后到高考前夕，應著重心理調試，克服考前焦慮。這段時間主要是做些整理性的工作，要堅信自己的實力，避免一些無謂的胡思亂想。也不宜做大量習題，要讓大腦休息好，只需溫習一下平時易錯，易遺忘的知識、方法、技巧等。
三、提高效率：
高三時學習時間緊，如何不讓學習支配你，而是你支配學習，關鍵就在于提高效率。學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現(xiàn)，對學生而言。提高學習效率，就是提高成績的關鍵。如果在相同的時間內(nèi)能完成更多的任務，你就有時間隨你支配。那么，怎么才能提高學習效率呢？
1．提高上課的效率學習效率是培養(yǎng)出來的，是后天的一種習慣，學習上的高效率是思路開闊，思維敏捷，有充分自信心的結果。記住，老師上課的細節(jié)千萬不要漏掉，許多考試都在這些細節(jié)上會難倒你的，而這些細節(jié)往往是老師興致所致，上課處于極好狀態(tài)時，將大腦中的那些知識點即興發(fā)揮出來，且常常不一定書寫在黑板上的。捕捉這些細節(jié)，往往會提高你上課的注意力和效率并擴展你的知識面。利用好了課堂時間，課后無需過多時間就能熟練掌握，事半功倍，做題復習效率也極高；反之只能事倍功半，花去大量時間，還容易丟三落四，知識掌握不完全，不熟練，對做題和今后復習造成隱患。
2．高度集中注意力這是提高學習效率的前提條件，學習的時候就應該全神貫注、心無雜念，不要一邊看書，一邊想著球賽的戰(zhàn)況，想著午飯吃什么、想著筆尖是不是歪的。時間飛逝而過，發(fā)會兒愣、看會兒書是很容易騙過連己的，可當學習完后再翻翻書、看看本子，反而納悶了：怎么看了半天一無所獲呢？所以要把精力集中在本上、書上、筆上，全身心地投入進去。即：“盡快地進入角色中去。”
3．要有良好的學習習慣有了良好的學習習慣才能更好地利用時間，更大地提高學習效率。怎樣才是好的學習習慣呢？這是因人而異的�？傊�，所有對學習有利的習慣，就是好習慣。比如：
①英語每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來，多讀才能有好的語感。
②對物理化學的常規(guī)題要做出速度來，不妨經(jīng)常試試一個小時能做出多少題來。
③數(shù)學的計算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計算來鍛煉耐心與能力。
④對整套的題不要舍這去那的，拿出表來，兩個小時內(nèi)完成。認真對待之，如考試一般核對計分總結，會有很大的收獲的。
⑤習慣于請教老師，與同學砌磋，這是提高水平的好方法。
4要合理地安排學習空間在搞清自己的生理規(guī)律和有關外界因素對自己學習情緒的影響的情況下，合理地安排學習的時間、地點和內(nèi)容。
5．要切記“張弛結合”“不會休息的人就不會學習”，一定要保證睡眠充足，也別忘了體育運動。高三時也許抽不出整天的時間來鍛煉，那就抓緊零碎的時間。比如，跑步上學或回家；課間跳繩、踢毽子；體育課上打乒乓……這樣鍛煉了體魄，不至于因為感冒、發(fā)燒等小病耽誤學習，同時放松了神經(jīng)，起到一定的調節(jié)作用。
6．合理地調節(jié)學習內(nèi)容如果一個人長時間工作于一件事上，往往易于疲勞，而當換上一件新事物時，他馬上會產(chǎn)生濃厚的興趣，也許這就是人們常說的“喜新厭舊”的壞習慣。人的大腦有同樣的壞毛病。因此，在學習的過程中，首先要了解到這一點。在長時間學習某科目后，要適當換一下課程，改變一下自己的思維方式，這對提高學習效率是大有益處的。例如，在你做了很長時間的數(shù)學題后，何不學習一下英語，背些單詞，變抽象的數(shù)學思維為記憶思維，這往往會收到良好的效果。但這里所說的“科目更換”不是那種頻繁地交換。頻繁地交換學習科目，實際上是浪費時間，根本學不到東西。有時也常常會出現(xiàn)這種情況，在你更換科目后，仍然感覺自己的大腦達不到興奮狀態(tài)，這時我認為你的大腦確實累了，應該讓它臨時地休息一下。
7．注意學習方法的科學性正確認識記憶與遺忘的規(guī)律，也是提高學習效率的一個重要途徑。高中階段，英語單詞、古代漢語、數(shù)理化公式、定理等等，很多東西都需要熟記。有些同學老喊“記不住”，其中一個重要原因，是不懂得記憶的規(guī)律與方法。從心理學的角度來說，識記（記憶）分無意識記與有意識記兩種，對于系統(tǒng)的知識，特別是系統(tǒng)的科學知識，決不是單憑“無意識記”就能掌握的。在事前有明確的目的，并在進行中作出積極的努力，才是“有意識記”。也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著閱讀兩遍課文，比漫不經(jīng)心地讀十遍課文還記得多。識記不能一勞永逸，鞏固識記的基本條件是復習。需要懂得遺忘的規(guī)律是先快后慢。在識記之后，遺忘一開始是很快的，后來速度就放慢了。經(jīng)驗表明，熟記一種材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根據(jù)這一規(guī)律，我們完全可以與遺忘作斗爭。即復習次數(shù)應先多后少，這樣，事半功倍。好比面對一個堤壩，我們應該在它發(fā)生滲漏時，及時加固，而不要等它崩塌之后再來重建。要預防遺忘，只要粗略地復習就夠了，但要恢復已經(jīng)遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。但在學習上還要注意避免記憶上的干擾作用。如剛學完歷史，不休息又去學語文，語文對剛剛學的歷史，會產(chǎn)生記憶上的干擾作用。因此，針對這種情況，第一是最好在時間上把兩種內(nèi)容近似的學科錯開，第二是不能錯開時，最好在中間安排一小段休息時間，往往有十分鐘也就夠了。這樣做，可以提高學習效率，減輕大腦疲勞。
8．學會用心學習學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說英語記單詞，如果你只是隨意的測覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘�，F(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦聯(lián)想的作用�？梢�，如果能做到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
9．調整情緒，提高學習效率每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
四、心理調試
學生進入高三階段，由于學習強度大，來自各方面的壓力多，很容易造成心理上的種種不適。出現(xiàn)這種心理不適現(xiàn)象是高三這個特殊學習階段的必然，屬正�，F(xiàn)象。諸如對成績的憂慮，對前途的擔心，對父母哇叨的反感，對沒完沒了的作業(yè)的厭煩，對即將到來的高考的恐懼，甚至對好成績的嫉妒等等。如果不注意調適，輕者影響學習．影響高考，重者甚至會發(fā)展為心理疾病。因此，高三學生應注意對自己的心態(tài)進行必要的調適。
高三學生要形成一種認識，具備兩種品質，掌握三種方法，就基本上能把自己的心境調整到最佳競技狀態(tài)。
“一種認識”就是要正確評估自己，給自己一個準確的定位。不少學生的心理不適都是定位不當造成的。與好生的距離大了，痛苦；距離名牌高校遠了，痛苦；試卷失分多了，痛苦。這種痛苦中固然包含著要求進步的因素，但因不切合實際，只能使自己陷入自怨自艾之中，對學習沒有任何幫助。作為即將參加高考的高三學生，應該找準自己在班級、年級的位置，給自己確立一個通過努力能夠實現(xiàn)的目標，這樣才能找到自信，體會進步。我的智力和基礎只能達到一般本科這個層次，我就不要因未夠重點本科而憂傷；這一學科我只能考100分，我就不必因別人考了120分而難過。有了這種準確的定位，我們才能坦然和自得，從而擁有一個良好的心情，也才會有更大的進步。
“二種品質”：一是熱情。不少學生進入高三，特別是到最后沖刺階段，整天埋首書山，葬身題海，學得昏昏沉沉，昏天黑地，抬頭只看黑板，俯首盡是講義，怎一個“累”字了得。其實高三最需要熱情，需要對學習、對未來充滿滿腔熱情，像球迷對足球，像作家對文學，像網(wǎng)蟲對Intemt，像歌迷影迷對心中的偶像。如果我們對心目中那座景色迷人的大學校園像追星一樣熱情，如果我們對知識像偶像一樣鐘愛，哪還會有煩躁和不快？二是毅力。在學習上出現(xiàn)停滯、徘徊。煩亂，甚至放棄多想法和做法，從而導致心緒不寧，多半是缺乏毅力的表現(xiàn)。孜孜不倦執(zhí)著于學業(yè)的人根本無暇讓煩惱、擔憂和不安光顧，從一道題到另一道題。從這門功課到那門功課，從此時到彼時，他們不怕失敗，不會灰心，也不會滿足，一步步地向著自己的理想邁進！而缺乏毅力的人則容易被失敗和挫折擊倒，容易產(chǎn)生各種不良心理反應�！扒⊥瑢W少年，風華正茂”的高三學生，應該讓自己時刻擁有“書生意氣，揮斥方道”的熱情，在這種熱情的鼓勵下，鍛煉自己的毅力，這樣你就會勁頭十足！
“三種方法”分別是靜、閑、思。靜就是心靜，緊張的學習、考試過后，讓心清平靜下來，給大腦一個休息和充氧的時間；閑就是悠閑，高三學習時間緊、任務重，但是并非花時間越多效果就越好。有些同學早起晚睡，不休息，不運動，看起來抓得很緊，其實是打疲勞戰(zhàn)，到最后弄得頭昏腦脹，沖刺起來沒有后勁。一張一弛，文武之道，繁忙的課業(yè)之后，在校園小徑漫步，在池邊花間徐行，呼吸一下新鮮空氣，聽聽輕松的音樂，這是一種最好的調節(jié)；思就是想像與聯(lián)想，學習間隙想一想愉快的事，憶一憶美麗的景，可使人心胸開闊，神清氣爽。
高考在即，時間緊迫，有了壓力、有了憂慮就要學會調適。誰學會調適，誰就會擁有良好的心情和最佳競技狀態(tài)，從而在高考中取得優(yōu)異成績。希望以上幾點感受能給緊張復習的高三學生提供些許幫助。